Неожиданные выводы сделали ученые о БАДах с рыбьим жиром - Город Рязань

В настоящее время рыбий жир в капсулах пьют  миллионы людей. Считается, что это может улучшить обмен веществ, уменьшить риск инсульта и укрепить здоровье. Но действительно ли БАДы в виде капсул способны изменить состояние организма в лучшую сторону?В результате проведенного Кембриджским Университетом анализа исследований, в которых принимали участие почти восемьсот тысяч человек из пятнадцати стран, выяснилось, что действительно масло печени трески и Омега-3 полезны для мозга, сердца и суставов, так как снижают холестерин, улучшают состояние сосудов и убирают воспаление.

Но практические эксперименты показали, что это касается именно употребления рыбы, а не капсул с рыбьим жиром, прием которых признан медиками бесполезным занятием, пишет The Telegraph.

Ученые рекомендуют съедать за неделю от двух до четырех порций рыбы, что  уменьшит вероятность инсульта на 6%, причем ее лучше варить или запекать, а не жарить.