похудение

Диетологи рассказали о полезных для рациона худеющих людей продуктах, попавшие в силу веяния моды в список «неправильной» еды. Издание ToDay News Ufa опубликовало ТОП-5 продуктов, которые, по мнению специалистов, помогут сбросить лишние кило. 

Итак, на 5 место ученые поместили макароны. Калорийность этих изделий очень низкая, например, у высшего сорта — всего 112 ккал на 100 грамм, что на 15 ккал больше, чем у безусловно полезной гречки.

Далее следует тунец с 289 ккал. Для сравнения, в изюме — 299, однако сладкоежкам известно, что сушеный виноград съедаются куда охотней, чем рыба.

На третьем месте находится сметана. У кисломолочного продукта с 30% жирностью калорий меньше чем у меда — 294 и 304 ккал соответственно.

Второе место за свининой. В постных сортах этого мяса содержится всего 160 ккал.

Первое место диетологи присудили майонезу. Конечно, в обычном майонезе содержится не мало калорий — 680, но в том же растительном масле их куда больше — 880 ккал.

Фото: pixabay.com

Британские ученые посчитали, сколько женщины и мужчины тратят на секс. Оказывается, что показатели – разные. Мужчины в среднем теряют в минуту 4,2 калории. Женщины – 3,1.

Как сообщает новостное издание ToDay News Ufa, эти показатели не стабильны. Во время предварительных ласк теряется меньше калорий, а вот оргазм «забирает» максимальное их количество. Впрочем, желающих похудеть с помощью секса, спешим предупредить – секс не лучший способ.

Получасовая пробежка сожжет у женщины 200 калорий, в то время как интим – всего 90. Впрочем, некоторые люди могут похудеть от секса, но на них действует плацебо.

Фото: pixabay.com

Ученые давно выяснили, что люди худеют, отправившись в Космос. Астронавту из Италии ЕКА Паоло Несполи предстоит выяснить, сколько пищи требуется человеку, отправившемуся в невесомость.

Как сообщает новостное издание ToDay News Ufa, с его помощью ученые намерены выяснить, как должен питаться человек в космосе, чтобы его здоровье поддерживалось на высшем уровне. Цель эксперимента установить влияние микрогравитации на метаболизм.

Итальянцу в течении 10 дней предстоит большая работа на орбите. Во время полета астронавт будет следить за своим дыханием при помощи маски. Ему предстоит измерять выдыхаемый углекислый газ и вдыхаемый кислород. Микроэлементы в питьевой воде будут маркированы, чтобы подсчитать их остаток в моче. Несполи также предстоит следить за физической нагрузкой и потребляемыми калориями.

Фото: pixabay.com

Американские специалисты из университета Корнелла выяснили, в какие дни недели происходит снижение или набор лишнего веса. Исследование показало, что будничные дни наиболее благоприятны, чтобы избавиться от лишних килограмм.

Как пишет научный журнал ToDay News Ufa, в эксперименте принимало участие 80 человек в возрасте от 25 до 62 лет. Добровольцы сформировали три целевые группы: худеющие, с ожирением и набирающие вес. Всех подопытных каждое утро взвешивали и на основании этой информации ученые сделали следующие выводы: значительное похудение происходит в пятницу, а на выходных люди компенсировали утраченное. В будние дни снижение веса наиболее активно фиксировалось у группы худеющих людей, у полнеющих участников эксперимента этот процесс протекал гораздо медленнее.

По словам ученых, при таком образе жизни трудно соблюдать диеты и предписания врачей, а срывы, как правило, случаются в выходные дни.

Фото: pixabay.com

Австралийские ученые рассказали о необычном способе избавиться от лишних килограмм. Для этого необходимо 15 минут в день дрожать от холода.

Как пишет научный журнал ToDay News Ufa, во время дрожания происходит трансформация «белого» жира в «бурый», что способствует высвобождению энергии. Аналогичный процесс имеет место при выполнении физических упражнений в спортзале или на беговой дорожке.

По словам эндокринолога Пола Ли, человеческий организм тратит большое количество энергии, чтобы согреться. Во время дрожи, которая начинается при температуре +14, +15°С, тело начинает использовать имеющиеся запасы жира. Австралийские эксперты уверены, что ежедневное 15-минутное дрожание, может стать эффективным и абсолютно бесплатным способом похудеть.

Фото: pixabay.com

Ваша реклама на нашем сайте - эффективно и недорого