недосыпание

Недосыпание может вызвать диабет второго типа. К такому выводу пришли американские ученые из университета Боулдера (Колорадо), сообщает издание ToDay News Ufa.

В рамках эксперимента с группой молодых добровольцев исследователи выяснили, что из-за недосыпания у человека замедляется метаболизм. Подобные признаки были обнаружены у команды участников, которые в течение двух недель спали меньше пяти часов в сутки. Ученые отмечают, что при снижении метаболизма, организм медленнее сжигает калории, чтобы сберечь недостающую ему энергию и человек начинает чаще испытывать не проходящее чувство голода.

Из-за недостатка сна человек может набрать до 1 кг лишнего веса в неделю, а избыточные килограммы в купе с замедленным метаболизмом способствуют развитию диабета.

Фото: pixabay.com

Ваша реклама на нашем сайте - эффективно и недорого