лишний вес

Эксперты рассказали о новой методике, которая поможет эффективно избавиться от лишних килограмм.

Людям, страдающим ожирением, предложен новый способ борьбы с распространенным недугом — неинтенсивные физические нагрузки, которые помогут сжечь лишние кило, пишет ToDay News Ufa. Как выяснили ученые, во время неинтенсивных занятий спортом наше тело использует жировые ткани в мышцах. На этом запасе организм может работать в среднем 40 минут, после чего необходимо сделать перерыв на такое же время, чтобы мышцы восполнили запас, «забрав» жир с проблемных мест. В противном случае организм начнет интенсивно сжигать гликоген, а для худеющих людей это не нужно.

Благодаря таким тренировкам и небольшим ограничением в калориях уже через два месяца можно увидеть желаемый результат.

Напомним, по данным ВОЗ, каждый третий житель Земли страдает ожирением. В Российской Федерации проблемы с лишним весом имеет 22% населения.

Фото: pixabay.com

Недосыпание может вызвать диабет второго типа. К такому выводу пришли американские ученые из университета Боулдера (Колорадо), сообщает издание ToDay News Ufa.

В рамках эксперимента с группой молодых добровольцев исследователи выяснили, что из-за недосыпания у человека замедляется метаболизм. Подобные признаки были обнаружены у команды участников, которые в течение двух недель спали меньше пяти часов в сутки. Ученые отмечают, что при снижении метаболизма, организм медленнее сжигает калории, чтобы сберечь недостающую ему энергию и человек начинает чаще испытывать не проходящее чувство голода.

Из-за недостатка сна человек может набрать до 1 кг лишнего веса в неделю, а избыточные килограммы в купе с замедленным метаболизмом способствуют развитию диабета.

Фото: pixabay.com

Американские специалисты из университета Корнелла выяснили, в какие дни недели происходит снижение или набор лишнего веса. Исследование показало, что будничные дни наиболее благоприятны, чтобы избавиться от лишних килограмм.

Как пишет научный журнал ToDay News Ufa, в эксперименте принимало участие 80 человек в возрасте от 25 до 62 лет. Добровольцы сформировали три целевые группы: худеющие, с ожирением и набирающие вес. Всех подопытных каждое утро взвешивали и на основании этой информации ученые сделали следующие выводы: значительное похудение происходит в пятницу, а на выходных люди компенсировали утраченное. В будние дни снижение веса наиболее активно фиксировалось у группы худеющих людей, у полнеющих участников эксперимента этот процесс протекал гораздо медленнее.

По словам ученых, при таком образе жизни трудно соблюдать диеты и предписания врачей, а срывы, как правило, случаются в выходные дни.

Фото: pixabay.com

Австралийские ученые рассказали о необычном способе избавиться от лишних килограмм. Для этого необходимо 15 минут в день дрожать от холода.

Как пишет научный журнал ToDay News Ufa, во время дрожания происходит трансформация «белого» жира в «бурый», что способствует высвобождению энергии. Аналогичный процесс имеет место при выполнении физических упражнений в спортзале или на беговой дорожке.

По словам эндокринолога Пола Ли, человеческий организм тратит большое количество энергии, чтобы согреться. Во время дрожи, которая начинается при температуре +14, +15°С, тело начинает использовать имеющиеся запасы жира. Австралийские эксперты уверены, что ежедневное 15-минутное дрожание, может стать эффективным и абсолютно бесплатным способом похудеть.

Фото: pixabay.com

лишний вес

Ученые из США выяснили, что рак молочной железы развивается агрессивней у тех пациенток, которые имеют проблемы с лишним весом. Согласно данным исследований специалистов из Университета Северной Каролины, раковые клетки быстрее захватывают жировые клетки, что ускоряет процесс роста опухоли.

Как сообщает научное издание ToDay News Ufa, профессор Лиза Маковски, изучавшая со своей командой «микросреду» с опухолью, установила, что жир выполнят функцию драйвера для роста рака. Аспирант Алиссия Джей Коззо утверждает, что даже относительно небольшие раковые клетки способны в такой среде быстро размножиться. Открытие в очередной раз доказывает, что борьба с лишним весом жизненно необходима.

Американские ученые выдвинули предположение о том, что лишний вес способствует продолжительности жизни у людей в преклонном возрасте.

О ситуации с ожирением и его негативных последствиях, таких, как заболевания сердечно-сосудистой системы, известно всем. Однако, наблюдая за американскими пенсионерами, специалисты отметили, что есть и положительные стороны у этой, казалось бы, очевидной проблемы.

Как пишет сетевое издание ToDay News Ufa, группа ученых уже в течение 18 лет исследует этот вопрос на территории Соединенных Штатов. В ходе наблюдений выяснилось, что минуя 50-летний рубеж человеку (вне зависимости от пола) несколько лишних килограмм добавят, примерно, 15 лет жизни, чем не могут похвастаться пожилые люди, которые заботятся о своей фигуре.

Ваша реклама на нашем сайте - эффективно и недорого