Доктор Мясников посоветовал покупать морскую рыбу, а не речную

Известный в России доктор Мясников дал рекомендацию по поводу полезной и недорогой рыбы, а также поделился советами по ее приготовлению.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, в одном из эфиров передачи «О самом главном» доктор Мясников назвал морскую рыбу самой полезной. Она богата йодом и жирами Омега-3 и Омега-6. По мнению врачам, женщинам, ожидающих ребенка, необходимо есть морскую рыбу не более 2 раз в неделю из-за ртути, содержащейся в ней.В свою очередь, речная рыба содержит меньше калорий, богата белком, фосфором и витаминами A, B и E

Александр Мясникова порекомендовал выбирать рыбешку морской рыбы, которая не содержит ртути. При готовке рыбы советуется отказаться от масел, а готовить рыбу на пару с овощами.

Среди морепродуктов наиболее полезной доктор мясников назвал устрицы, которые содержат аминокислоты и йод.

Фото: pixabay.com

Поделись этой новостью с друзьями:

Читай последние комменарии!

Comments are closed.

Ваша реклама на нашем сайте - эффективно и недорого