Рубрика - Наука

Эксперты рассказали о новой методике, которая поможет эффективно избавиться от лишних килограмм.

Людям, страдающим ожирением, предложен новый способ борьбы с распространенным недугом — неинтенсивные физические нагрузки, которые помогут сжечь лишние кило, пишет ToDay News Ufa. Как выяснили ученые, во время неинтенсивных занятий спортом наше тело использует жировые ткани в мышцах. На этом запасе организм может работать в среднем 40 минут, после чего необходимо сделать перерыв на такое же время, чтобы мышцы восполнили запас, «забрав» жир с проблемных мест. В противном случае организм начнет интенсивно сжигать гликоген, а для худеющих людей это не нужно.

Благодаря таким тренировкам и небольшим ограничением в калориях уже через два месяца можно увидеть желаемый результат.

Напомним, по данным ВОЗ, каждый третий житель Земли страдает ожирением. В Российской Федерации проблемы с лишним весом имеет 22% населения.

Фото: pixabay.com

В ночь с 27 на 28 июля 2018 года жители России смогут наблюдать редкое астрономическое явление — великое противостояние Марса.

Данное событие происходит раз в 15-17 лет в отличие от обычного противостояния Красной планеты, которое случается раз в два года. Астрономы называют противостояние великим, если Марс приближается к нашей планете ближе, чем на 60 млн. километров, сообщает ToDay News Ufa.

В эту ночь также состоится и Лунное затмение, которое станет одним из шести самых длинных в этом веке и продлится почти 4 часа, что, несомненно, порадует любителей астрономии. Полная фаза затмения начнется в 22:30 по московскому времени. А Красную планету можно найти чуть ниже Луны. Марс будет виден всю ночь.

Эксперты отмечают, что оба события негативного воздействия для жителей Земли не представляют.

Фото: pixabay.com

Ученые-астрономы объяснили, почему планеты Солнечной системы имеют разные массу и диаметр и как получилось, что Юпитер стал крупнейшей из всех.

Как сообщает новостное издание ToDay News Ufa, на начальных периодах образования Солнечной системы Юпитер обделил соседние планеты «строительным материалом» — веществом из протопланетного диска, собрав в себя большую часть этой субстанции. В результате газовый гигант стал самой большой планетой, по этому параметру он обошел нашу планету в 317 раз.

Земля, в свою очередь, также поглотила большое количество протопланетного вещества, а вот Марсу не повезло — его орбита оказалась между двух «прожорливых» планет и поэтому он имеет столь скромную массу.

По словам ученых, Красная планета могла стать больше и по размерам и по массе, чем Земля, если бы гиганта Юпитера не существовало.

Фото: pixabay.com

Споры ученых о пользе и вреде кофе не прекратятся, наверное, никогда. Существует множество версий об этом одном из самых популярных напитков в мире. В его полезных свойствах (речь идет только о натуральном кофе) попытались разобраться эксперты издания ToDay News Ufa, составив соответствующий ТОП-5.

1 Кофе оказывает противовоспалительное, а также обезболивающее действие, за счет кофеина, который используется во многих медпрепаратах.

2 Стимулирует выброс адреналина, тем самым оказывает противоаллергическое действие.

3 По данным Медицинского колледжа Афин, кофе улучшает состояние сосудов, особенно у пожилых людей.

4 Кофе улучшает кратковременную память и внимание, стимулирует работу мозга.

На 5 месте самое известное свойство кофе — заряд бодрости после сна. Этот эффект достигается за счет того, что кофе блокирует в мышцах «рецепторы усталости».

Фото: pixabay.com

Здоровое питание, как известно, является залогом крепкого здоровья и долголетия. Во всем мире врачи и диетологи советуют включать в рацион больше зелени и фруктов и как можно меньше поедать сахара, рафинированной и жареной еды. При этом в списке полезных продуктов есть и такие чья польза сильно преувеличена рекламой товаропроизводителей, желающих срубить свой куш.

Издание ToDay News Ufa опубликовало ТОП-5 таких продуктов.

1 место — растительное масло, в том числе и оливковое. Содержание калорий в этом продукте составляет 900 ккал на 100 грамм, больше чем в сале или майонезе.

2 место — манная каша. Ей не рекомендуется кормить детей в возрасте до 1 года, так как она насыщена глютеном.

3 место — свежие экзотические и несезонные фрукты. Экзотические плоды теряют полезные свойства, поскольку дозревают в процессе транспортировки, несезонные фрукты содержат нитраты.

4 место — сок заводского производства. Сырьем для этого продукта служат в основном несвежие фрукты, в нем много сахара и консервантов.

На 5 месте — мюсли быстрого приготовления. В их составе полезные злаки, но в процессе изготовления они перенасыщаются сахаром и другими вредными ингредиентами.

Недосыпание может вызвать диабет второго типа. К такому выводу пришли американские ученые из университета Боулдера (Колорадо), сообщает издание ToDay News Ufa.

В рамках эксперимента с группой молодых добровольцев исследователи выяснили, что из-за недосыпания у человека замедляется метаболизм. Подобные признаки были обнаружены у команды участников, которые в течение двух недель спали меньше пяти часов в сутки. Ученые отмечают, что при снижении метаболизма, организм медленнее сжигает калории, чтобы сберечь недостающую ему энергию и человек начинает чаще испытывать не проходящее чувство голода.

Из-за недостатка сна человек может набрать до 1 кг лишнего веса в неделю, а избыточные килограммы в купе с замедленным метаболизмом способствуют развитию диабета.

Фото: pixabay.com

Диетологи рассказали о полезных для рациона худеющих людей продуктах, попавшие в силу веяния моды в список «неправильной» еды. Издание ToDay News Ufa опубликовало ТОП-5 продуктов, которые, по мнению специалистов, помогут сбросить лишние кило. 

Итак, на 5 место ученые поместили макароны. Калорийность этих изделий очень низкая, например, у высшего сорта — всего 112 ккал на 100 грамм, что на 15 ккал больше, чем у безусловно полезной гречки.

Далее следует тунец с 289 ккал. Для сравнения, в изюме — 299, однако сладкоежкам известно, что сушеный виноград съедаются куда охотней, чем рыба.

На третьем месте находится сметана. У кисломолочного продукта с 30% жирностью калорий меньше чем у меда — 294 и 304 ккал соответственно.

Второе место за свининой. В постных сортах этого мяса содержится всего 160 ккал.

Первое место диетологи присудили майонезу. Конечно, в обычном майонезе содержится не мало калорий — 680, но в том же растительном масле их куда больше — 880 ккал.

Фото: pixabay.com

Исследователи космоса с нетерпением ожидают крайне редкого события, которое состоится летом текущего года. С первых чисел июня астероид Веста вступит в противостояние с Землей и максимально приблизится к нашей планете на расстояние порядка 170 млн. километров.

Как сообщает новостное издание ToDay News Ufa, с 5 июня по 16 июля небесное тело можно будет наблюдать на темном небе в безоблачную погоду даже невооруженным глазом. Максимальный блеск Веста наберет 19 июня — в самый пик противостояния. Все это время астероид нужно искать в созвездии Стрельца.

Издание сообщает, что Веста человечеству ничем не угрожает, однако, если гипотетическое столкновение произойдет, то Земля станет непригодной для жизни. Данный астероид находится на первой месте по массе и размерам среди астероидов Солнечной системы, диаметр Весты достигает 530 км.

Фото: pixabay.com

В конце июня жители Земли смогут наблюдать Боотиды — метеоритный поток, источником которого является комета Понса-Виннеке. Ожидается, что в нынешнем году звездопад от этой кометы будет более богат на метеоры, чем прежде.

Как сообщает новостное издание ToDay News Ufa, пик Боотид придется на 28 июня. Зачастую этот не самый активный метеоритный поток позволяет наблюдать от 1 до 2 метеоров в час и происходит это зрелище крайне редко. Однако этим летом специалисты прогнозируют до 10 метеоров в час. Ориентиром звездопада послужит созвездие Волопаса, где находится радиант метеоритного потока.

А самый активный из звездных дождей — метеоритный поток Персеиды, ожидается в августе. По словам специалистов, частота «падений» метеоров составит порядка  150 болидов в час.

Фото: pixabay.com

Ученые назвали звезды, которые в любой момент могут стать сверхновыми и уничтожить нашу планету.

Как сообщает новостное издание ToDay News Ufa, первым в списке кандидатов в сверхновые числится небесное тело из созвездия Ориона — звезда Бетельгейзе. По словам астрономов, она может преподнести неприятный сюрприз, если при взрыве ее полюс будет повернут в сторону Земли. В этом случае пострадает озоновый слой нашей планеты, при худшем сценарии — исчезнет Мировой океан.

Самое неприглядное в этой ситуации то, что врыв, может произойти когда угодно — может завтра, а может через миллион лет. Однако ученые умы призывают не беспокоиться, так как шанс попасть под тонкое полярное струйное течение звезды слишком мал и «конец света» вряд ли случится.

Также астрономы внесли в данный список IK Пегаса В, Спика А Девы и Ню Возничего А. Ученые отмечают, что в отличие от Бетельгейзе, эти звезды располагаются от Земле на более близком расстоянии.

Фото: pixabay.com

Ваша реклама на нашем сайте - эффективно и недорого